パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 肩こり改善、マッサージと運動どっちがいいの？
- 慢性的な肩こりに悩んでいませんか？
「とりあえずマッサージに行く」という方も多いですが、
それだけでは根本的な改善につながらないケースもあります。
マッサージは、硬くなった筋肉をほぐし
一時的に楽になる効果があります。
しかし、筋肉は“緩んでいればいい”わけではありません。
本来は「適切に働くこと」が重要で、
姿勢を支える筋肉がうまく使えていないと
首や肩に負担が集中し、肩こりを繰り返してしまいます。
そこで大切なのが「運動」です！
体の使い方や姿勢を整えることで、
肩こりが起きにくい状態を作ることができます。
AID広尾では、柔道整復師によるボディケアで筋肉を整えた上で、
トレーニングまで一貫してアプローチが可能です。
そのため、その場しのぎではなく
改善までのスピードを高めることができます。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝パーソナルジムAID広尾
東京都渋谷区広尾5丁目19－4 SR広尾ビル 401
公式Instagram＠aid_hiroo
居心地の良いトレーニング空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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広尾駅徒歩5分
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