パーソナルジムエイドヒロオ
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エイド 広尾(AID)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- 肩こりは日常動作の質を下げる？
- 肩こりというと「疲れ」や「不調」として捉えられがちですが、実は日常の動きの質を下げているサインでもあります。
本来、歩く・立つ・物を持つといった動作は、全身が連動してスムーズに行われます。しかし肩まわりが硬くなっていると、身体のバランスが崩れ、無意識に力みやすくなります。その結果、動きがぎこちなくなったり、余計なエネルギーを使う状態になります。
例えば、歩いているときに腕が自然に振れていない、立っているだけで肩に力が入っているといった状態は、肩こりと深く関係しています。本来は股関節や体幹で支えるべき動きも、肩や首で無理にバランスを取ろうとしてしまうため、負担が集中してしまうのです。
つまり肩こりは、単なる筋肉の問題ではなく、身体の使い方のクセが積み重なった結果とも言えます
。
そのため改善には、肩だけでなく全身の動きのバランスを見直すことが大切です。自然に動ける状態を取り戻すことで、肩の負担も軽減され、こりにくい身体へと変わっていきます。
AID広尾では、姿勢や動作を評価し、日常動作まで含めた改善をサポートしています。
「なんとなく身体が重い」「動きにくい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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パーソナルジムAID広尾
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