ワンモア(One MORE)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 【寝ても眠たい日】
しっかり寝たのに、ぼーっとして疲れがとれないそう感じる日はありませんか？
睡眠時間の問題ではなく多くの場合が
身体の緊張が抜けてない状態
首や肩の緊張によって呼吸が浅くなることもあります。
肩や首、背中がこわばったままだと
眠っている間も無意識に力が入り
脳や神経はずっと働き続けてしまいます。
また血流やリンパの流れが滞り
身体はうまく回復できません。
リンパマッサージで
・体の巡りが良くなる
・呼吸が深くなる
・緊張がゆるむ
・副交感神経が優位に
すると眠りが深くなり、起きたときスッキリ ☆
睡眠の質を上げたい方こそ、リンパケアを♪
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