ワンモア(One MORE)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 【深呼吸 】
こんにちは♪OneMOREです
お腹がしっかり膨らむ呼吸、
【 深呼吸 】できていますか？
深呼吸には、心と身体をリラックスさせる効果があります！
リラックスする事により
・ストレスの軽減
・質の良い睡眠
・心拍数や血圧の安定、などに効果☆
また、酸素を多く取り入れることで
・血流が良くなる
・冷えやむくみに効果
・頭痛や便秘改善
・免疫力のUPに集中力もUPします☆☆
疲れていたり、イライラしたり、ストレスが溜まっていたり...
知らず知らずのうちに呼吸が浅く速いと感じたことはありませんか？
そんなときこそ【 深呼吸を 】
呼吸が変わると、身体も変わります
身体が緩むと、心も整います
アロマの香りに癒されながら、デトックスする心地よい時間をOneMOREにて♪
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