ねむりの森 福岡野方店のブログ
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投稿日：2026/1/18
- 冬養生
- 冬の養生
東洋医学では冬は、エネルギーと蓄える時期と考えられています。
この時期は頑張りすぎず、控えめに過ごすことが養生の基本です。
体を温め、十分な休息をとり、質の良い睡眠をしっかりとって「腎」を労わることが重要です。
身体を冷やす飲食物を避け、身体を温める食材をとることがおすすめです。
黒い食材が「腎」を補強するので、黒ゴマ、黒豆、ひじき、海苔などおすすめです！
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「睡眠に特化した経絡ヘッドスパ」
ねむりの森 福岡野方店
福岡県福岡市西区野方1-5-9-1F
（肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ/リンパ/ドライヘッドスパ/ヘッド/小顔/眼精疲労/首こり/もみほぐし/アロマ/アロマオイル/野方/西の丘/生松台/今宿/九大学研都市/福重/壱岐団地/姪の浜/木の葉モール/橋本/次郎丸/賀茂/下山門/有田/糸島/拾六町/ミスターマックス/メガドンキ/イオンモール福岡伊都）
ご来店お待ちしております
ヘッドスパニスト
向井 貴子ムカイ タカコ
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