よつば整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 『冷え性で太るメカニズムとは』
- こんにちは！
盛岡市のよつば整体院です！
盛岡から健康情報をお届け致します！
今回は、『冷え性で太るメカニズムとは』
「冷え性だと太りやすい」と感じていませんか？実は、冷え性を放置すると、体内でさまざまな変化が起こり、知らず知らずのうちに体重増加につながってしまうことがあります。
●代謝低下と脂肪蓄積の関係
私たちの体は、体温を一定に保つために常にエネルギーを消費しています。このエネルギー消費の大部分を占めるのが基礎代謝です。
体温が一度下がると、基礎代謝は約12%も低下すると言われています。
これは、体が冷えることで、体内の酵素の働きが鈍くなり、脂肪を燃焼させる効率が悪くなるためです。
基礎代謝が低下すると、普段通りの食事をしていても、消費されるエネルギー量が減ってしまいます。その結果、摂取したカロリーが消費しきれずに、余分なエネルギーが体内に蓄積されやすくなります。
特に、体は冷えから身を守ろうとして、脂肪を蓄えようとする性質があるため、お腹周りや太もも、お尻などに脂肪がつきやすくなる傾向があります。
これが、冷え性の方が太りやすいと感じる大きな理由の一つです。
また、筋肉量が少ないと体内で熱が作られにくくなり、冷えを悪化させる原因にもなります。筋肉は体内で最も熱を生産する組織であり、筋肉量が少ないと基礎代謝も低くなりがちです。冷えと低代謝、そして脂肪蓄積は、互いに悪影響を及ぼし合う悪循環を生み出してしまうのです。公式LINE 痩身よつばSwitch
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