最新ブログ一覧
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スポーツ中に起こる「ハムストリングス（太ももの裏側の筋肉）の肉離れ」。その多くが、疾走中であり、特に接地までの流れ（ブレーキ動作）や接地から蹴り出す過程で起こりやすいのを…
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「ストリングス」って聞いたことありますか？これは、太ももの裏側にある3つの筋肉の総称で、「大腿二頭筋」「半腱様筋（はんけんようきん）」「半膜様筋（はんまくようきん）」から…
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X脚（内股）は、立ったときに両膝が内側に寄りすぎて、足首の間に隙間ができる状態のこと。見た目の問題だけでなく、体のあちこちに不調を引き起こす原因になります。特に負担がかか…
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O脚は、立ったときに膝が外側に開き、両膝の間に隙間ができる状態のこと。見た目だけでなく、体のあちこちに負担をかける原因にもなります。まず大きな影響を受けるのが膝の内側。O脚…
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普段、歩いたり走ったりするときに、膝や足の向きって気にしたことはありますか？実は膝と足の向きの関係には「ニーイン・トゥーアウト」（Knee in－Toe out）と「ニーアウト・トゥー…
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下腿の疲労骨折には「疾走型」と「跳躍型」の2つに分けられることをご存じですか？下腿（ふくらはぎ周りです）にある脛骨（けいこつ）と腓骨（腓骨）、この骨の疲労骨折について今回…
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運動時にすねの内側が痛む「シンスプリント」。よくある原因として、オーバーユース（使いすぎ）が挙げられますが、実は身体の使い方のクセも大きく関係しています。その中でも今回は…
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運動中や運動後に「脛（すね）の内側が痛む…」そんな経験はありませんか？もしかしたら、シンスプリントと呼ばれるスポーツ障害かもしれません。シンスプリントは、正式には「脛骨過…
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踵（かかと）の骨である、踵骨（しょうこつ）の「骨棘（こつきょく）」という現象です。扁平足によって、足のアーチが崩れると、足の筋肉や腱に負担がかかり、特に踵部分に圧力が集中…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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上村 拓矢
足のつま先の形状には、実は大きく分けて3つのタイプがあることをご存じですか？自分の足にぴったりのシューズを選ぶためには、まず自分のつま先の形を知ることが大切です。ここでは…
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アスレティックルームボディケアのクーポン
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アスレティックルームボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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