サロンのNEWSのブログ一覧
117件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/28
- 投稿者：
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上村 拓矢
私たちの身体は、筋肉や腱がスムーズに伸び縮みすることで、無理なく動くことができます。しかし、トレーニングによる疲労、ウォームアップ不足、ケガや手術の後、さらには成長期の急…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/27
- 投稿者：
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上村 拓矢
コーディネーショントレーニングは、「考えながら体を動かす」ことで脳に刺激を与える運動です。手足をバラバラに動かしたり、リズムに合わせてステップを踏んだりする動きは、大脳や…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
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上村 拓矢
コーディネーショントレーニングとは、簡単にいうと「体を思い通りに動かす力」を高めるための運動です。走る・跳ぶといった体力そのものを鍛えるというより、動きの質を良くすること…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
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上村 拓矢
サーキットトレーニングは、複数の運動を休憩をほとんど挟まずに連続して行うトレーニング方法で、短時間でも効率よく全身を鍛えられるのが特徴です。スクワットやプランクなどの筋ト…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツや運動を続けていると、多くの人が経験するのが「スポーツ障害」です。これは、外力によるケガとは違い、長い期間にわたって同じ動作を繰り返すことで、筋肉や腱、靭帯、骨な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツ外傷とは、転倒・衝突・ひねりなど、1回の大きな外力が加わった瞬間に起こるケガのことをいいます。代表的なスポーツ外傷には、捻挫（ねんざ）、打撲（だぼく）、骨折、脱臼…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツを続けていると、「オーバーユース（使いすぎ）」という言葉を耳にすることがあります。しかし、実はもうひとつ見逃されがちな原因があります。それが 「ミスユース（Misuse…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツでケガをしたとき、多くの人は「安静にしていれば治る」と考えがちです。しかし、実はケガよりも厄介なのが“ディスユース（Disuse）”と呼ばれる現象です。ディスユースとは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツをしていると、「なんとなく痛い」「違和感が続く」と感じることはありませんか？その原因のひとつが、同じ動作を繰り返しすぎて起こる オーバーユース（使いすぎ） です。走…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツ障害や日常の運動で起こるケガの背景には、「3つの“use”」と呼ばれる考え方があります。 まず オーバーユース（Overuse）。これはその名の通り「使い過ぎ」が原因です。同…
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アスレティックルームボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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