サロンのNEWSのブログ一覧
117件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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上村 拓矢
扁平足は、足の裏の土踏まずがなくなってしまう状態ですが、その中でも「後天性扁平足」は大人になってから生活習慣や環境の影響で起こるものです。最近、足が疲れやすい、長時間歩く…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
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上村 拓矢
扁平足とは、足の裏に本来あるべき「土踏まず（アーチ）」がなく、足裏全体が地面についてしまう状態のことを指します。軽く考えがちですが、足の疲れやすさ、膝や腰の痛みの原因にな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
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上村 拓矢
「オーバートレーニング症候群」と呼ばれる状態をご存知でしょうか？これは、トレーニングのやりすぎで体や心が回復しきれず、逆にパフォーマンスが落ちてしまう状態のことを言います…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツ中の捻挫や転倒による打撲など、突然のケガに「まずはRICE処置！」と思っている方も多いのではないでしょうか？RICEとは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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上村 拓矢
トレーニングや運動を頑張っているけど、「なかなか筋肉がつかない…」と感じていませんか？その原因、もしかすると「超回復」をうまく活かせていないからかもしれません。「超回復」…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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上村 拓矢
暑い日が続くと、つい冷たい飲み物やアイス、冷やし中華などを選びたくなりますよね。ただ、こうした「冷たいものの摂りすぎ」が、体のだるさや食欲不振などの“夏バテ”の原因になる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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上村 拓矢
運動後の「ダウン」あるいは「クールダウン」は、運動を終えた体を徐々に平常状態に戻すために非常に重要なプロセスです。急に運動をやめてしまうと、心拍数や血流が急激に変化し、め…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
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上村 拓矢
運動前に「体を温めること」はとても大切ですが、ただお風呂に入ったり、布団でぬくぬくしているだけで準備は万全…というわけではありません。たしかに、お風呂や布団は筋肉や関節を…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
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上村 拓矢
「ストレッチだけで痩せられたらいいのに…」そう思ったこと、ありませんか？確かにストレッチは体に良い習慣ですが、残念ながら“ストレッチだけ”で大きく体重を落とすのは難しいで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
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上村 拓矢
「立っているより座っているほうが楽」と感じる方は多いと思いますが、実は座っているときの方が腰に大きな負担がかかっていることをご存じでしょうか？私たちの腰には「腰椎（ようつ…
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アスレティックルームボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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