最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
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上村 拓矢
競技に取り組む人に特に多いのが「鉄欠乏性貧血」。これは、体に必要な鉄が不足することで、酸素を運ぶ赤血球がうまく作れなくなる状態です。鉄が足りないと、息が上がりやすくなった…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツの動きを上手くするために大切なポイントに、「運動連鎖」というものがあります。運動連鎖とは、体の各部位の動きがつながり、力やスピードが全身へスムーズに伝わることを指…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
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上村 拓矢
スポーツで最高の力を発揮するためには、体の準備だけでなく「心の状態」を整えることが欠かせません。そこで重要になるのが、興奮（覚醒）の最適水準という考え方です。これは「ちょ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
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上村 拓矢
トレーニングをするとき、ただ順番にやるだけでは効率が落ちてしまうことがあります。そこで意識したいのが「エクササイズの順番」です。まずは多関節種目から単関節種目へ、大筋群か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
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上村 拓矢
ダイエットや健康づくりを考えるとき、よく耳にする「体組成」。その中でも特に大切なのが 脂肪 と 除脂肪の２つの要素です。名前は聞いたことがあっても、具体的に何が違うのか分か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
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上村 拓矢
糖尿病（とうにょうびょう）とは、血液の中に「ブドウ糖（血糖）」がたまりすぎた状態の代謝性疾患です。私たちが食べたご飯やパンなどの炭水化物は、体の中でブドウ糖に分解され、エ…
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ウェアもスポーツをするなら必要なアイテム。そんなウェアの機能の紹介を今回はいたします。・吸水性水分を吸水する機能。・水分拡散性吸水した水分を拡散する機能。・速乾性吸収した…
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健康診断やダイエットの話題でよく耳にする「BMI（ボディ・マス・インデックス）」。これは身長と体重から体格を簡単に評価するための指数です。計算方法はとてもシンプルで、BMI=体…
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運動中のパフォーマンスを維持するためには、「運動前の水分状態」もとても大切です。体の水分が不足していると、パフォーマンスが落ちたり、熱中症のリスクも高まります。では、自分…
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ご存知ですか？水の温度によって、体への吸収スピードや胃への負担は変わります。普段の水分補給には常温（20～30℃）が理想的。体温との差が少なく、胃にやさしく吸収もスムーズです…
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アスレティックルームボディケアのクーポン
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アスレティックルームボディケアのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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