アスレティックルームボディケアセイタイクビカタコリスポーツ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県柏市旭町１丁目３－３ ＳＫヴィラ２
- 柏駅徒歩4分【ステップスポーツ、柏豚骨醤油ラーメン王道家の近くです】国道6号線沿い
アスレティックルームボディケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 下腿の疲労骨折「疾走型」「跳躍型」２つの分類
- 下腿の疲労骨折には「疾走型」と「跳躍型」の2つに分けられることをご存じですか？下腿（ふくらはぎ周りです）にある脛骨（けいこつ）と腓骨（腓骨）、この骨の疲労骨折について今回は２つの分類を分かりやすくご紹介いてします。
・疾走型の疲労骨折とは？
ランニングやダッシュなど、走る動作が多い人に多いタイプです。
痛みは脛骨の内側の下、または上の方と腓骨の外側の下に出やすく、地面を蹴る動きの繰り返しが原因になります。マラソンや陸上の中長距離選手に多く見られます。
・跳躍型の疲労骨折とは？
ジャンプや着地の多い競技、たとえばバスケやバレー、跳躍系の陸上選手に多いタイプ。
痛みは腓骨の外側上部や脛骨内側中央部に出やすく、跳ねる動作の衝撃が関係しています。
それぞれに合ったケアが大切！
タイプによって、痛みが出る場所や原因となる動作が違うため、対処法やストレッチ方法も変わります。
「なんとなく脛が痛いな」と感じたら、どちらのタイプかを意識してみましょう。早めのケアが悪化防止のカギです！もちろん、プロの専門の先生やトレーナーさんに頼るのも大切です。
無理をすると悪化して、競技を長く離れることにもつながります。
しっかり休養し、自分の体と向き合うことが、スポーツを長く楽しむ秘訣です。
#千葉県 #出張整体 #柏 #流山 #松戸 #姿勢 #整体 #ストレッチ #スポーツ #肩こり #腰痛 #疲労 #ブログ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【体のメンテナンスに】健康維持×けが予防 40分 ¥6,000→¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アスレティックルームボディケアのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,000 【特別おためし/口コミ必須】首肩こり腰痛、猫背の悩み 60分 ¥7,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥12,500 体の軽さ◎【極上ボディケア】全身疲労抜き×整体 90分 ￥13,500→12,500
|
|
新 規 |
¥6,000 【お悩みある方】首肩こり腰痛、猫背の悩み等 60分 ¥7,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥5,000 【体のメンテナンスに】健康維持×けが予防 40分 ¥6,000→¥5,000
|
|
全 員 |
¥6,000 ★【ゴルフしてる方へ】ゴルフ肘予防・パフォーマンスアップ ¥6,000
|
|
全 員 |
¥6,000 ★【ランナー向け】ランナーズニーの予防・再発予防 ¥6,000
|
