アスレティックルームボディケアセイタイクビカタコリスポーツ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県柏市旭町１丁目３－３ ＳＫヴィラ２
- 柏駅徒歩4分【ステップスポーツ、柏豚骨醤油ラーメン王道家の近くです】国道6号線沿い
アスレティックルームボディケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 【トレーニングの原則】1.特異性の原則ってなに？
- 「特異性の原則」とは、トレーニングをする上でとても大切な考え方です。簡単に言うと、「鍛えたようにしか体は成長しない」ということ。たとえば、マラソンが速くなりたいなら、長い距離を走る練習が必要ですし、筋肉を大きくしたいなら、それに合った筋トレが必要です。
つまり、目的に合ったトレーニングをしないと、思うような成果は出にくいんです。たとえば、サッカーがうまくなりたいのに、サッカーとは関係ない筋トレばかりしていても、プレーの向上にはつながりにくいというわけです。
自分が「何のためにトレーニングしているのか」を明確にし、その目的に合ったメニューを選ぶことがとても重要です。運動始めたての方も、ぜひこの「特異性の原則」を意識してみてくださいね！
#千葉県 #出張整体 #柏 #流山 #松戸 #姿勢 #整体 #ストレッチ #スポーツ #肩こり #腰痛 #疲労 #ブログ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,500 【平日限定11時～17時受付】健康維持×不調予防 40分 ¥6,000⇒¥4,500
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/12
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
アスレティックルームボディケアのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥3,000 【まずはおためし】スポーツトレーナーの本格整体 60分 ¥3,000
|
|
新 規 |
¥6,000 人気No.1【お悩みある方】首肩こり腰痛、膝の悩み等 50分 ¥7,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥5,000 人気No.2【体のメンテナンスに】健康維持×不調予防 40分 ¥6,000→¥5,000
|
|
新 規 |
¥12,500 体の軽さ◎【極上ボディケア】全身疲労抜き×整体 90分 ￥13,500→12,500
|
|
全 員 |
¥6,000 ★【ゴルフしてる方へ】ゴルフ肘予防・パフォーマンスアップ ¥6,000
|
|
全 員 |
¥6,000 ★【扁平足でお悩みの方】予防・再発予防エクササイズ ¥6,000
|
