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アスレティックルームボディケアのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- スポーツ外傷とは？
- スポーツ外傷とは、転倒・衝突・ひねりなど、1回の大きな外力が加わった瞬間に起こるケガのことをいいます。
代表的なスポーツ外傷には、捻挫（ねんざ）、打撲（だぼく）、骨折、脱臼、靭帯損傷などがあります。たとえば、サッカーで足首をひねる、バスケットボールで相手とぶつかって転倒する、野球でボールが体に当たる、といった場面が典型的です。
スポーツ外傷が起きた直後は、無理に動かさず、まずは患部を冷やす・安静にするなどの応急処置が大切です。その後、腫れや痛みが強い場合は早めに医療機関を受診し、正しい評価と治療を受けることで、回復を早め再発予防にもつながります。
スポーツは楽しく健康的ですが、ケガのリスクもつきものです。正しい準備運動や体づくり、ルールを守ったプレーを心がけて、安全にスポーツを楽しみましょう。
※肩こり腰痛などの日常からの体の不調、スポーツで怪我予防や動けるように体を軽くしたい方はぜひお越しください！
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アスレティックルームボディケア
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