肩甲骨はがし整体RUFFREE武蔵小杉院【肩こり/リンパマッサージ/ヘッドスパ】
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- 神奈川県川崎市中原区新丸子東２－９０６－１４ エストレリータ２ ３０６号室
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ラフリー 武蔵小杉院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 肩甲骨はがしで自律神経を整え、肩こり改善
「なんとなく体がだるい」「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「気分が落ち込みやすい」
そんな不調が続いていませんか？
このような状態のときによく見られるのが、自律神経の乱れと肩こりが重なった不調です。肩こりは単に筋肉が硬くなるだけでなく、ストレスや睡眠不足などによる自律神経のバランスの乱れによって悪化しやすくなります。
自律神経が乱れると、体は緊張モード（交感神経優位）の状態が続きます。すると首や肩の筋肉が常に力んだ状態になり、血流が滞りやすくなります。その結果、肩こりが慢性化しやすくなります。さらに肩こりが強くなると、肩が内側に入りやすくなり、肩甲骨が外側に広がって動きにくくなります。
この姿勢が続くと胸が閉じ、呼吸が浅くなり、体がうまくリラックスできません。疲労が回復しにくくなり、不調が続くという悪循環に陥りやすくなります。
こうした状態を改善するためには、肩をほぐすだけでなく、肩甲骨・姿勢・呼吸を整えることが大切です。そこでおすすめなのが肩甲骨はがしです。
肩甲骨はがしでは、肩まわりの深い筋肉を緩めながら肩甲骨の動きを引き出していきます。肩甲骨がスムーズに動くようになると胸が開きやすくなり、呼吸も深くなります。結果として肩こりの軽減につながり、自律神経も整いやすくなります。呼吸が安定することで、睡眠の質が変わったと感じる方も少なくありません。
「原因がはっきりしない不調」が続くときこそ、体をゆるめて整えるケアを取り入れてみませんか。
▼店舗情報
〒211-0004
神奈川県川崎市中原区新丸子東２丁目９０６－１４ エストレリータ２ 306号
10:00～21:00（最終受付19:00）
【JR武蔵小杉駅 北口より徒歩３分 新丸子駅 東口より徒歩５分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
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