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ボディケア＆パーソナルトレーニング-LACIQ

ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック

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ラシック(LACIQ)のブログ

ビューティーのブログ一覧

11件のブログがあります

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  • 「ストレスとは？健康の定義」
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    松田 祐樹
    「ストレスとは？健康の定義」 UP
    「ストレスって結局なに？」「健康ってどういう状態のこと？」普段なんとなく使っている言葉ですが、実はこの2つを正しく理解することが、体を整える第一歩になります。ストレスとは…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/3/4
    投稿者：
    秋場 柚里　
    「気分転換とトレーニングの関係」 UP
    「なんとなく気分がスッキリしない」「疲れているのに、気持ちまで重い」そんなとき、実は“体を動かすこと”が大きなリフレッシュになります。なぜ体を動かすと気分が変わるのか？ト…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/2/28
    投稿者：
    松田 祐樹
    「運動とマッサージの共通点」 UP
    「運動した方がいいのは分かってるけど続かない」「マッサージは気持ちいいけど、それだけでいいの？」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、運動とマッサージには共通する大…続きを見る
  • 正しい座り方とは？体に負担をかけない姿勢のポイント
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/25
    投稿者：
    松田 祐樹
    正しい座り方とは？体に負担をかけない姿勢のポイント
    「姿勢を良くしようと思っても続かない」「気づいたらまた猫背になっている」LACIQにくるお客様でも、そんな悩みを持つ方が多いです。そのような場合、日常の“座り方”が原因で不調…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    秋場 柚里　
    ストレッチがもたらす良いこと3選
    「体にいいのは分かってるけど、続かない」そんな声をよく聞きます。でもストレッチは、特別なことをしなくても、毎日の中で少し取り入れるだけで体に変化が出てきます。西船橋でマッ…続きを見る
  • 1日30分。体を動かすことで起こる体の変化
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    松田 祐樹
    1日30分。体を動かすことで起こる体の変化
    「運動しなきゃとは思うけど、なかなか続かない」そんな方にこそ知ってほしいのが、“1日30分”の積み重ねです。西船橋でマッサージや整体を探している方の多くも、実は運動不足によ…続きを見る
  • 休んでいるのに回復しない理由
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    秋場 柚里　
    休んでいるのに回復しない理由
    「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」「休みの日もゆっくりしているのにスッキリしない」そんな感覚、ありませんか？実はそれ、“休めていない”のではなく、“回復できる状態にな…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    松田 祐樹
    写真に写る自分が気になる理由
    「なんだか、思っていた自分と違う」写真を見たとき、そんなふうに感じたことはありませんか？鏡で見る自分と、写真に写った自分。同じはずなのに、なぜか“疲れて見える”“老けて見…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    秋場 柚里　
    姿勢と第一印象の関係
    人の印象は、出会って数秒で決まると言われています。そのとき、実は一番見られているのは「姿勢」です。顔立ちよりも先に、立ち方や座り方、背中のラインは目に入ります。猫背は“自…続きを見る
  • 理想の運動習慣とは？無理なく続くカラダづくり
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    松田 祐樹
    理想の運動習慣とは？無理なく続くカラダづくり
    「運動しなきゃとは思っているけど続かない」これは多くの方が抱えている悩みです。西船橋・船橋市エリアでも、整体やマッサージを受けに来られるお客様の多くが「運動不足なんです」…続きを見る
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