ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
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- 千葉県船橋市山野町１２８－５
- 西船橋徒歩5分◇ あなただけのゆったり空間で極上の施術を。
ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 呼吸が浅い人の共通点とは？
- 「最近、なんだか疲れやすい」
「肩こりや首の重さが取れない」
「しっかり寝たはずなのにスッキリしない」
西船橋でマッサージや整体を探している方から、よく聞くお悩みです。
その共通点のひとつが、呼吸の浅さにあります。
呼吸は、普段あまり意識しないもの。
ですが、浅い呼吸が続くと、体はずっと軽い緊張状態になります。
では、呼吸が浅い人にはどんな共通点があるのでしょうか。
姿勢が前かがみになっている
スマホを見る時間が長い。
家事で前かがみになることが多い。
猫背や巻き肩の姿勢になると、
肺がしっかり広がらず、呼吸は自然と浅くなります。
その結果、肩こりや背中の張り、
慢性的な疲労感につながります。
無意識に力が入っている
「特にストレスはない」と感じていても、
体に力が入っている方は少なくありません。
歯を食いしばるクセ、常に肩が上がっている状態。
これは自律神経が乱れ、
体が休まっていないサインです。
湯船につからない・体を温めない
血流やリンパの流れが悪くなると、
筋肉が硬くなり、呼吸も浅くなります。
特に冷えやすい方は、
腰痛や肩こりが強く出やすい傾向があります。
呼吸が浅い状態が続くと、
脳に届く酸素が減り、集中力の低下や気分の落ち込みにもつながります。
「なんとなく前向きになれない」
そんなとき、原因は心ではなく、体の緊張にあることも多いのです。
マッサージや整体で首・肩・背中まわりをゆるめると、
呼吸は自然と深くなります。
ラシックでは、西船橋の完全予約制・個室空間で、
その日の体の状態に合わせた施術を行っています。
必要に応じてオイルを使ったケアや、
リンパの流れを意識したアプローチも取り入れながら、
体を“緩める状態”へ導きます。
施術後に
「呼吸がしやすい」
「胸が開いた感じがする」
そんな感想をいただくことがあります。
それは、体が本来のバランスを取り戻し始めたサインです。
西船橋で、慢性的な肩こりや腰痛、だるさに悩んでいる方へ。
もしかすると、その原因は“呼吸の浅さ”かもしれません。
マッサージや整体で体を整え、
深い呼吸を取り戻すことは、
毎日を少し楽にするための第一歩。
ラシックは、
個室で静かに、
体と呼吸を整える時間を大切にしています。
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