ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
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ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- リラックスできない人の共通点
- 「休んでいるはずなのに疲れが取れない」
「リラックスしようと思っても体が力んでしまう」
このようなお悩みを抱えている方は意外と多いです。
実は、リラックスできない人にはいくつか共通点があります。
1. 呼吸が浅い
ストレスや疲労が溜まると呼吸は浅くなります。
浅い呼吸は体を緊張状態にし、自律神経のバランスを乱す原因になります。
肩こりや首こり、頭痛が起きやすい方は
無意識に呼吸が浅くなっていることが多いです。
2. 体に力が入りやすい
デスクワークやスマホの使用が多い現代では
肩や首に力が入りっぱなしの状態になりがちです。
気づかないうちに体が緊張していると
休んでも疲労が抜けにくくなります。
3. 運動習慣が少ない
体を動かす機会が少ないと血流が悪くなり
疲労物質が溜まりやすくなります。
軽い運動やストレッチは
自律神経を整え、リラックスしやすい体づくりに役立ちます。
体を整えることがリラックスへの近道
リラックスできない原因は
「心」だけでなく「体の状態」が大きく関係しています。
体の緊張を整えることで
呼吸が深くなり、自然とリラックスできる状態に近づきます。
西船橋の整体サロン LACIQ（ラシック） では
肩こり・腰痛などの体の不調を整える整体やマッサージだけでなく
運動習慣を取り入れたケアもご提案しています。
完全個室のプライベート空間で
周りを気にせずゆっくり体を整えることができます。
「最近リラックスできていない」
「体の疲れが取れない」
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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