ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 千葉県船橋市山野町１２８－５
- 西船橋徒歩5分◇ あなただけのゆったり空間で極上の施術を。【整体/トレーニング】
ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 朝起きたときに腰が痛い理由
- 「朝起きた瞬間に腰が痛い」
「動き出すまで腰が重い」
このようなお悩みを感じている方は意外と多いです。
実は、朝の腰痛にはいくつかの原因があります。
寝ている間の姿勢
睡眠中は長時間同じ姿勢になります。
もし寝姿勢が崩れていると、
腰の筋肉や関節に負担がかかり続けてしまいます。
例えば、
・腰が反った状態で寝ている
・横向きで体がねじれている
・柔らかすぎるマットレス
このような状態が続くと、
朝起きたときに腰の痛みを感じやすくなります。
寝ている間の血流の低下
睡眠中は体をあまり動かさないため、
日中に比べると血流がゆっくりになります。
筋肉が硬くなりやすく、
特に腰まわりの筋肉がこわばると
起きたときに痛みを感じることがあります。
起きて動き出すと少し楽になるのは、
血流が良くなるためです。
日中の姿勢の影響
朝の腰痛は、
日中の姿勢のクセが原因になっていることも多いです。
例えば
・長時間のデスクワーク
・猫背姿勢
・運動不足
こういった状態が続くと、
腰まわりの筋肉が常に緊張した状態になります。
その結果、
寝ている間に回復しきれず
朝の腰痛につながることがあります。
体のバランスを整えることが大切
朝の腰痛を改善するためには、
・寝姿勢を見直す
・軽いストレッチを取り入れる
・体のバランスを整える
といったケアが大切です。
整体やマッサージで体の緊張をゆるめることで
血流が改善し、朝の体の重さが軽くなることもあります。
まとめ
朝起きたときの腰痛は、
・寝姿勢
・血流の低下
・日中の姿勢
こういった原因が重なって起こることが多いです。
もし
「朝の腰痛が続いている」
「なかなか改善しない」
そんな場合は、
体のバランスを整えることから見直してみるのもおすすめです。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【まずは体を知ることから】整体60分+姿勢カウンセリング￥7,380→￥3,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ラシック(LACIQ)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【まずは体を知ることから】整体60分+姿勢カウンセリング￥7,380→￥3,000
|
|
新 規 |
¥6,560 【時短で贅沢】ボディケア30分+《フット or ヘッド》30分 ￥7,380→￥6,560
|
|
新 規 |
¥9,600 【当店人気NO.1】オーダーメイド整体90分¥（ボディ/フット/ヘッドで計90分）
|
|
新 規 |
¥12,400 【LACIQスペシャル★】オーダーメイド整体 120分（ボディ/フット/ヘッド）
|
|
全 員 |
¥7,380 【肩こり・頭痛・眼精疲労にお悩みの方向け】LACIQオリジナル整体60分
|
|
全 員 |
¥10,800 【疲れがなかなか抜けない方に】LACIQオリジナル整体90分
|
