ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
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ラシック(LACIQ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 【西船橋/整体】整体を受けた日はなぜ眠くなるのか
- 整体やマッサージを受けたあと、
「なんだかすごく眠い」
「体がポカポカして眠くなる」
と感じたことはありませんか？
実はこれ、体にとってとても自然な反応です。
自律神経がリラックスモードになる
私たちの体には、
・活動するときに働く「交感神経」
・リラックスするときに働く「副交感神経」
という自律神経があります。
整体やマッサージを受けることで
体の緊張がほぐれると、
副交感神経が優位になりやすくなります。
その結果、体がリラックスし
眠気を感じることがあります。
血流が良くなる
筋肉がほぐれることで
体の血流が良くなります。
血液の循環が良くなると、
・体が温まる
・疲労物質が流れやすくなる
といった変化が起こります。
これによって、
体が回復モードに入り、眠気を感じることがあります。
体が回復しようとしているサイン
整体後の眠気は、
体が回復しようとしているサインでもあります。
・筋肉の緊張がゆるむ
・血流が改善する
・自律神経が整う
こうした状態になることで、
体は自然と休もうとします。
施術後はゆっくり過ごすのがおすすめ
整体やマッサージを受けたあとは、
できるだけ体をゆっくり休めることがおすすめです。
・水分をしっかり取る
・激しい運動は控える
・早めに休む
こうすることで、
体の回復がよりスムーズになります。
まとめ
整体を受けたあとに眠くなるのは、
・自律神経が整う
・血流が良くなる
・体が回復しようとしている
といった体の自然な反応です。
無理をせず、
ゆっくり休むことで体も整いやすくなります。
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