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ラシック(LACIQ)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- そもそもコリって何？
- 「肩こり」「首こり」「腰のこり」など、
日常的によく聞く言葉ですが、
そもそも“コリ”とは何なのかを考えたことはありますか？
実はコリとは、
筋肉が長時間緊張し続けている状態のことを指します。
■ 筋肉が固くなる状態
私たちの筋肉は、
動いたり姿勢を保ったりするために常に働いています。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用
・猫背などの姿勢の崩れ
こうした状態が続くと、
同じ筋肉がずっと働き続けることになります。
すると筋肉が緊張し、
血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなることで
「コリ」として感じやすくなります。
■ コリが起こりやすい場所
コリは、特に負担がかかりやすい場所に起こりやすいと言われています。
例えば
・首
・肩
・背中
・腰
など、姿勢を支える筋肉は
日常生活の中で負担がかかりやすいため、
コリを感じる方も多い部分です。
■ コリは体からのサイン
コリは単なる疲れではなく、
体が「少し休ませてほしい」と出しているサインとも言えます。
そのままにしておくと、
・頭痛
・だるさ
・姿勢の崩れ
など、別の不調につながることもあります。
■ コリを溜めないために
コリを感じにくい体を作るためには
・こまめに体を動かす
・ストレッチを取り入れる
・姿勢を意識する
・体のメンテナンスを行う
といった習慣が大切です。
整体やマッサージで筋肉の緊張をゆるめ、
体のバランスを整えることも、
コリのケアのひとつになります。
■ まとめ
コリとは、
筋肉の緊張が続き血流が悪くなっている状態です。
日々の生活の中で少しずつ疲れが溜まり、
体がサインとしてコリを感じさせていることもあります。
体を動かしたり、ケアを取り入れながら、
コリを溜め込みにくい体づくりを意識してみてください。
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