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ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- コリを感じにくい人の共通点
- 同じような生活をしていても、
「肩こりがつらい」と感じる人もいれば、
「あまり気にならない」という人もいます。
この違いは、体質だけではなく、
日々の習慣や体の使い方が大きく関係しています。
では、コリを感じにくい人にはどんな共通点があるのでしょうか。
■ こまめに体を動かしている
コリを感じにくい人は、
長時間同じ姿勢でいる時間が少ない傾向があります。
・立ち上がって軽く動く
・肩や首を回す
・少し歩く
こうした小さな動きでも、
筋肉の緊張をリセットし、血流を保つことにつながります。
■ 姿勢を意識している
無意識のうちに姿勢が崩れていると、
一部の筋肉に負担がかかり続けてしまいます。
コリを感じにくい人は
・背筋を伸ばす
・頭の位置を意識する
・長時間の猫背を避ける
など、日常の中で姿勢に少し気を配っています。
■ 呼吸が深い
意外と見落とされがちですが、
呼吸も体の状態に大きく関わっています。
呼吸が浅くなると体が緊張しやすくなり、
筋肉も硬くなりやすくなります。
コリを感じにくい人は、
自然と呼吸が深く、リラックスしやすい状態を保っています。
■ 体を定期的にリセットしている
疲れを感じてからケアをするのではなく、
日頃から体を整える習慣を持っている方も多いです。
・ストレッチ
・軽い運動
・整体やマッサージ
などを取り入れることで、
コリを溜め込みにくい状態を作っています。
■ 自分の体に意識を向けている
コリを感じにくい人は、
「体の違和感」に早めに気づく傾向があります。
・少し疲れているな
・いつもより硬いかも
といった小さな変化に気づき、
早めにケアをすることで、大きな不調を防いでいます。
■ まとめ
コリを感じにくい人には
・こまめに体を動かす
・姿勢を意識する
・呼吸を整える
・定期的に体をケアする
といった共通点があります。
特別なことをしているわけではなく、
日々のちょっとした習慣の積み重ねが大きな違いにつながっています。
体の状態は、日常の過ごし方で少しずつ変わっていきます。
無理のない範囲で、
自分の体に目を向ける時間をつくってみてください。
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