ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
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ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 新生活とメンテナンス
- 春は環境が変わる季節。
仕事、通勤、人間関係、生活リズム…。
一見ワクワクする時期だけど、実は体にとっては“かなりのストレス”がかかっています。
慣れないデスクワークで肩こり
緊張が続いて呼吸が浅くなる
生活リズムの変化で疲れが抜けない
「なんとなく不調」が増えるのはこの時期の特徴です。
でも多くの人がやりがちなのが
**“慣れてからケアしよう”**という考え方。
正直これ、かなりもったいないです。
なぜなら、体はクセがついてからだと戻すのに時間がかかるから。
だからこそ大事なのが
“崩れる前のメンテナンス”
姿勢を整える
筋肉の緊張をリセットする
自分の体の状態を知る
これだけで、その後の疲れ方や不調の出方が大きく変わります。
新生活はスタートがすべて。
ここで無理をすると
「肩こりが当たり前」「疲れてるのが普通」な状態になってしまう。
逆に、最初に整えておくことで
“疲れにくい体”をベースに生活できます。
LACIQでは
・姿勢チェック
・整体によるリセット
・必要に応じた運動提案
まで一人ひとりに合わせて行っています。
「ちょっと疲れてきたな」じゃなくて
“これから頑張るために整える”
その一歩を、このタイミングで。
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