ボディケアアンドパーソナルトレーニングラシック
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ラシック(LACIQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 家事・育児・仕事、全部やってる人ほど不調になるワケ
- 「ちゃんとやらなきゃ」
「自分がやらないと回らない」
そう思って、毎日頑張っていませんか？
家事も、育児も、仕事も。
気づけばずっと動きっぱなしで、自分のことは後回し。
でも実は――
全部やってる人ほど、不調が出やすい状態になっています。
■ 理由1：体を休める時間が“ほぼゼロ”
忙しい毎日だと
「座る時間＝休憩」になりがち。
でも実際はスマホを見たり、考え事をしていたりで
体も脳も休まっていません。
回復する前にまた動く。これが積み重なると
朝から体が重い
常に疲れてる
寝てもスッキリしない
こういった状態になります。
■ 理由2：ずっと同じ姿勢で体が固まる
料理、洗濯、デスクワーク、スマホ。
日常のほとんどが前かがみの姿勢。
この状態が続くと
肩こり
腰痛
首の重だるさ
が慢性化していきます。
しかも怖いのは自分では気づきにくいこと。
「これが普通」になってしまうんです。
■ 理由3：「自分はまだ大丈夫」と我慢してしまう
これが一番多いです。
・もう少し頑張れる
・みんなもやってるし
・今は時間がない
そうやって後回しにした結果
ある日一気に不調が出る
慢性的に抜けなくなる
という流れに。
■ 不調がある状態って、実は当たり前じゃない
本来、体はもっと軽いものです。
・朝スッと起きられる
・疲れがちゃんと抜ける
・肩や腰を気にしないで過ごせる
これが“普通”の状態。
でも忙しさの中でその感覚を忘れてしまっている人が多いです。
■ だからこそ「ちゃんと整える」時間が必要
その場しのぎではなく
体の状態を知る
崩れているバランスを整える
正しく使える状態にする
ここまでやることで
ようやく不調は変わっていきます。
■ LACIQでは
ただほぐすだけではなく
・今の体の状態をチェック
・不調の原因を明確に
・整体＋必要に応じた運動
まで行うことで**“戻らない体づくり”**を大切にしています。
■ 最後に
頑張ってる人ほど自分のことを後回しにしがちです。
でも――あなたの体は、代わりがききません。
このまま我慢し続けるかちゃんと整えて楽になるか。
一度、自分の体と向き合う時間を作ってみてください。
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