野口式整体院 周のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 【首が痛い人必見】肩甲骨ストレッチ
- いつもご覧いただきありがとうございます！
野口式整体院 周です。
首の痛みがある方にオススメの簡単セルフケアです。
首の痛みは、首そのものよりも
肩甲骨の動きの悪さが原因になっていることが多いです。
肩甲骨をしっかり動かすことで、
首の負担を減らし、スッと伸びやすくなります！
【首の痛みに◎ 肩甲骨ストレッチ】
１．両手を前に出し、手のひらを上に向ける
２．息を吸いながら、脇をしめるように肘を身体の真横まで引く
３．肘の位置はそのままに、手を真横に開く
この動きで肩甲骨がしっかり寄り、首がスーッと伸びます。
首が痛い方、
デスクワークが多い方はぜひやってみてください！
うまくできない方や、できているかわからない方は当店のもみほぐしもぜひお試しください。
――――――――――
野口式整体院 周
北九州市小倉北区魚町3-5-13YSビル7階
TEL：093-967-6019
――――――――――
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