野口式整体院 周のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/22
- 【呼吸が浅く感じる方におススメ】肋間筋ストレッチ
- こんにちは！
野口式整体院 周 の野口です。
今回は肋間筋ストレッチのご紹介です！
肋骨の間にある肋間筋は、呼吸や体幹の動きに関わる大切な筋肉です。
ここが硬くなると
・呼吸が浅くなる
・背中や脇腹が張る
・身体が動かしにくい
といった不調につながることもあります。
座ったままでできる簡単なストレッチで
胸まわりをゆるめていきましょう！
【やり方】
１．両手を胸の前で組む
２．そのまま上半身を横にゆっくり倒す
３．深呼吸しながら脇腹～肋骨の広がりを感じる
４．元に戻り、反対側も同じように行う
左右行って1セット、
3セット行うのがおすすめです！
呼吸をゆっくり行うことで
肋骨の動きが良くなり、胸まわりがスッキリします！
うまくできない方や、身体の不調が気になる方は
ぜひタイ古式マッサージをお試しください。
――――――――――
野口式整体院 周
北九州市小倉北区魚町3-5-13YSビル7階
TEL：093-967-6019
――――――――――
#北九州整体
#小倉整体
#肋間筋ストレッチ
#ストレッチ習慣
#呼吸改善
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥9,600 【全身リセット】タイ古式 90分＋ヘッド 20分 9600円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
野口式整体院 周のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 【新規・期間限定】野口式整体 40分 2500円
|
|
新 規 |
¥4,900 腰のお疲れに！もみほぐし40分＋腸もみ20分 4900円
|
|
新 規 |
¥6,700 【不眠・寝起きが悪い人へ】野口式整体40分＋ヘッド20分 6700円
|
|
新 規 |
¥4,900 目や首のお疲れに！もみほぐし30分＋ヘッド30分 4900円
|
|
新 規 |
¥4,000 むくみスッキリ！足つぼ30分＋ふくらはぎ流し10分 4000円
|
|
新 規 |
¥3,500 【ご新規様限定】もみほぐし 60分 3500円
|
