最新ブログ一覧
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仕事終わりにピラティスでスッキリしませんか?一日頑張った体そのままにしていませんかデスクワークで丸まった背中スマホで前に出た首、パンパンに張った脚、その疲れ放っておくとど…
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夏に向けての体づくりにぜひピラティスを薄着になる季節が近づいてきました！二の腕お腹背中気になり始めていませんか？夏直前に焦って追い込むより今から整えることが大切ですピラテ…
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ピラティスの効果はいつから？よく聞かれる質問です正直に言うと早い人で1回目から変化を感じます姿勢が伸びた呼吸がしやすい体が軽いこれはその日から感じやすい変化ですレッスン終…
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筋トレ頑張ってるのになんか思った体型と違うそんな経験ありませんか？一生懸命トレーニングしてるのに脚が太く見える肩が張る思ったよりラインが変わらない、実は体を変えるには鍛え…
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なんだか最近肩が重いマッサージしてもすぐ戻るそんなことありませんか？実はそれ体だけの問題ではないかもしれませんストレスや不安を感じているとき私たちは無意識に肩に力を入れて…
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こんにちは！ゆりあんです＾＾♪「側湾症なんですが、ピラティスして大丈夫ですか？」よくいただくご質問です。まずお伝えしたいのは、状態によって内容は変わりますが、多くの場合ピ…
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こんにちは！ゆりあんです＾＾「ピラティスって運動初心者向けでしょ？」そう思われがちですが実は逆です。筋トレを頑張っている人ほどピラティスが必要です。なぜかというと…筋トレ…
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最近 少し体調を崩してお休みをいただきましたそのとき改めて感じたのが体と心は本当につながっているということ忙しさやプレッシャーで気持ちが張りつめていると呼吸が浅くなってい…
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こんにちは！ゆりあんです(^o^)「痩せたのにお腹だけ出て見える」「力を抜くと下腹が前に出る」それ、脂肪だけが原因ではないかもしれません。最近よく見るのがリブフレアという状態…
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こんにちは！ゆりあんです(^-^)最近とても多いのが巻き肩。横から見ると肩が前に入り、背中が丸く見える姿勢のことです。スマホやパソコンが増えた今、実はかなり多い姿勢です。 巻…
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