最新ブログ一覧
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こんにちは ゆりあんです(^o^)♪「骨盤が前に倒れていますね」と言われたことがある方。それって＝反り腰ってこと？と思いますよね。でも実はそれだけでは決まりません。そもそも反り…
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体が硬い人 ピラティスで柔軟性を私体が硬いから無理ですって言われることよくありますでも実は体が硬い人こそピラティスがおすすめです！ピラティスは無理に伸ばすストレッチとは違…
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こんにちは！ゆりあんです（＾ω＾）「前鋸筋（ぜんきょきん）」聞いたことありますか？場所は脇の下～肋骨の横あたりにある筋肉です。この筋肉は肩甲骨を安定させる役割があります。…
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結婚式に向けてドレスを綺麗に着たい！ウェディングフォトを綺麗に撮りたい！背中やデコルテをすっきり見せたい！そう思う方はとても多いと思います。ピラティスはただ痩せるための運…
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こんにちは！ゆりあんです♪ブライダルピラティス気になるけどいつから通えばいいの？どのくらいのペース？そんな疑問、すごく多いです＾＾今日は花嫁さん向けにお話しします♪始める…
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ピラティスで自分の体を知ろうピラティスを始めるとまず感じるのが自分の体ってこんな使い方してたんだ！っという気づき左右で動きやすさが違ったり無意識に力が入りすぎていたり意外…
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こんにちは！ゆりあんです(^^)♪ピラティスを探していると「パーソナルとグループ、どっちがいいんだろう？」と迷う方はとても多いです。どちらが良い・悪いではなく役割が全く違うと…
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こんにちは！ゆりあんです(^^)運動をするとき「きついほうが効いてる気がする」そう思っている方、実はとても多いです。でもピラティスではきつい＝正しく効いているとは限りません。…
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こんにちは、ゆりあんです^_－☆みなさん、普段立っているときどちらかの脚に体重をかけていませんか？鏡の前で立ってみると片方の腰だけ上がっていたり、片脚にだけ力が入っていたり…
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こんにちは！ゆりあんです('ω')♪「運動についていけるか不安で…」とおっしゃる方たくさんいらっしゃいます結論から言うと、ついていけなくて大丈夫です。パーソナルレッスンはみん…
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