最新ブログ一覧
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マシーンピラティスがいい理由は頑張りすぎなくても体が変わるところマットだと自分で姿勢を保たなきゃいけない、でもマシーンピラティスはバネが体を支えてくれるから正しいフォーム…
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ピラティスに興味はあるけど周りの目が気になる、ついていけるか不安、そんな気持ちで一歩踏み出せない方も多いと思いますパーソナルで個室のレッスンはそんな不安を感じずに自分の体…
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こんにちは！MEGURIのYurianです ^o^♪「ピラティスとヨガって何が違うの？」初めての方から、よく聞かれる質問です。どちらも体に良さそうなイメージですが、目的とアプローチが少し…
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整体とピラティスを一緒に行うメリット整体とピラティスどちらも体にいいイメージはあるけど一緒にやると何がいいのか分からないそんな方も多いと思います。結論から言うと体を整えて…
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ピラティスって聞くときつそう意識高い人がやるもの、体が柔らかくないと無理。そんなイメージを持ってる人多いと思います。でも実は違うんです！ピラティスは運動が苦手な人でもでき…
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こんにちは！MEGURIのYurianです♪(´ε｀ )「背筋を伸ばして」「胸を張って」姿勢を意識しているのに、・肩がこる・腰が疲れる・長く続かないそんな経験はありませんか？実はそれ、…
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こんにちは、MEGURI のMihoです(^^)最近肩凝り腰痛がひどい、、 なぜだろう、原因は何処からきているのか.. そんなお悩みの方、とても多いです。まずは自分の姿勢分析から始めてみ…
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こんにちは、MEGURIのYurianです＾＾「体重は変わっていないのに、なぜか脚が太く見える」そんなお悩みの方、とても多いです。実はそれ、脂肪よりも立ち方のクセが原因かもしれません…
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こんにちは！ピラティスMEGURI横浜のミホです！本日は冷え性と体幹の筋肉量の関係についてです。よく末端の冷えだとふくらはぎや腕まわりの筋肉トレーニングを推奨されますが体幹のト…
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こんにちは！ピラティスＭＥＧＵＲＩ横浜のYurianです！冬の冷え性で悩まれる方は多いのではないでしょうか？その冷え性、実は肩甲骨から改善できます！当店では実はレッスン前に肩甲…
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