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メグリ 横浜(MEGURI)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 体調を崩して気づいた 体と心のつながり
- 最近 少し体調を崩してお休みをいただきました
そのとき改めて感じたのが
体と心は本当につながっているということ
忙しさやプレッシャーで気持ちが張りつめていると
呼吸が浅くなっていたり、無意識に肩に力が入っていたり
自分では大丈夫と思っていても
体は正直にサインを出していました
休んで 呼吸をゆっくり感じる時間をつくると
少しずつ心も落ち着いていきました
ピラティスは ただ体を鍛えるものではなく
呼吸を深めて 今の自分の状態に気づく時間
体を整えることは 心を整えること(^^)
なんとなく不調が続いている方
最近疲れが抜けない方
理由は分からないけどモヤモヤしている方
そんなときこそ 一度ピラティスを体験してみてほしいです！
きつい運動ではなく
自分と向き合うやさしい時間にしてみてはいかがでしょうか(^^)
体がゆるむと 心もふっと軽くなります♪
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