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メグリ 横浜(MEGURI)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/3
- 筋トレだけじゃもったいない 本当に変わる体の作り方
- 筋トレ頑張ってるのになんか思った体型と違う
そんな経験ありませんか？
一生懸命トレーニングしてるのに
脚が太く見える
肩が張る
思ったよりラインが変わらない、
実は体を変えるには
鍛えるだけじゃ足りないんです！
大事なのは整えてから鍛えること
ピラティスで姿勢やインナーマッスルを整えると
使うべき筋肉がちゃんと働くようになります
その状態で筋トレをすると
効き方が全然違がいます
ただ大きくする体じゃなく
しなやかで引き締まったラインに変わっていく
筋トレかピラティスか ではなく
どっちもやるとより効果的です！
まずは自分の体を知ることから
一緒に始めてみませんか(^^)
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