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メグリ 横浜(MEGURI)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 股関節が硬いとどんな影響が？
- 股関節が硬いとどんな影響が？
股関節が硬いと聞くと
体が動きにくいだけと思われがちですが
実はそれだけではありません。
股関節は
体の中心にある大事な関節
ここが硬くなると
骨盤の動きが制限されて
姿勢の崩れにつながります！
例えば
反り腰や猫背
腰痛の原因になることもあります
また、股関節がうまく使えないと
太ももや外側の筋肉ばかりに負担がかかり
脚の張りやむくみにもつながります
さらに
血流やリンパの流れも滞りやすくなり
冷えや疲れやすさを感じることも
ピラティスでは
股関節を正しく動かしながら
周りの筋肉をバランスよく使っていくことで
少しずつ柔軟性と安定性を高めていきます♪
無理に伸ばすのではなく
動きの中で整えていく
それが結果的に
体全体の不調改善や
綺麗なラインづくりにつながります(^^)
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