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メグリ 横浜(MEGURI)のブログ
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投稿日：2026/3/23
- 実は肩こりは肩だけの問題じゃない！
- 肩こりは肩だけの問題じゃない！
肩こりというと
肩をほぐせばいいと思われがちですが
実は原因は肩だけではないことがほとんど
長時間のデスクワークやスマホで
姿勢が崩れることで
首や背中
骨盤まで影響していきます
特に猫背や巻き肩になると
頭の位置が前に出て
肩や首に大きな負担がかかる状態に
さらに
呼吸が浅くなることで
筋肉が緊張しやすくなり
より肩こりを感じやすくなります
ピラティスでは
肩だけを見るのではなく
全身のバランスを整えながら
根本から改善していきます
姿勢が整い
呼吸が深くなることで
自然と肩の力も抜けていく
その場しのぎではなく
繰り返さない体づくりへ
肩こりの本当の原因に
目を向けてみませんか(^^)
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