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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 【血流を改善して筋肉の柔軟性を保つ】
- こんにちは！平川整体院の桂田です。
季節の変わり目や気温が下がる時期は、体がこわばりやすくなります。
朝起きたときに体が動きにくい、ストレッチをしても伸びにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。
◆なぜ今、血流が大切なのか
寒暖差や活動量の変化により、筋肉は知らないうちに緊張しやすくなります。
特に長時間のデスクワークやスマートフォン操作が続くと、同じ姿勢が固定され、血流が滞りやすくなります。
この血流低下こそが、柔軟性を失う大きな要因です。
◆血流と柔軟性の関係
筋肉は酸素と栄養を受け取ることで柔らかさを保っています。
血流が十分であれば、疲労物質の排出もスムーズに行われます。
しかし流れが悪くなると、老廃物が蓄積し、筋肉内の水分バランスが崩れます。
その結果、弾力が失われ、伸びにくい状態になります。
◆放置すると起こりやすい流れ
最初は「硬いな」と感じる程度でも、次第に動きの可動域が狭くなります。
可動域が減ると、他の部位で代償動作が起こります。
その繰り返しが肩や腰への負担増加につながり、慢性的な不調へ発展するケースも少なくありません。
◆ありがちなNG習慣
湯船に浸からずシャワーのみで済ませる。
水分摂取が少ない。
同じ姿勢で長時間作業を続ける。
こうした日常の積み重ねが、血流をさらに低下させます。
◆当院の考え方
上桂院では、筋肉の緊張部位を細かく評価し、トリガーポイントへ的確にアプローチします。
硬くなった筋肉を緩め、血流を改善させることで、本来の柔軟性を取り戻すことを目指します。
必要に応じて筋肉の緊張緩和と血流促進を目的とした施術を行い、回復しやすい環境を整えます。
重要なのは一時的なほぐしではなく、柔らかさを維持できる状態を作ることです。
◆まとめ
柔軟性は年齢だけで決まるものではありません。
血流環境が整えば、筋肉は本来のしなやかさを取り戻します。
体が硬いと感じる今こそ、見直すタイミングです。
不調が出る前に、血流と筋肉の状態をチェックしてみませんか。
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鍼灸師
桂田 なごみカツラダ ナゴミ
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