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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 【血流不足が招く冷えとコリの関係】
- こんにちは。平川整体院グループです。
「身体が冷えやすい」「肩や首のコリを感じやすい」といったお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、冷えと筋肉のコリはそれぞれ別のもののように見えて、身体の中では関係していることがあります。
今回は、血流不足と冷え、そして筋肉のコリの関係についてお話します。
◆血流は身体の状態に大きく関わる
血流は身体のすみずみまで酸素や栄養を届ける役割を担っています。筋肉も同じように血液によって栄養が運ばれ、不要な物質が流れていきます。
しかし、長時間同じ姿勢が続いたり身体を動かす機会が少なかったりすると、筋肉の動きが少なくなり血流が滞りやすくなります。血流が十分に行き渡らない状態では、身体の冷えを感じやすくなることがあります。
◆筋肉の緊張とコリの関係
血流が滞りやすい状態が続くと、筋肉が緊張しやすくなることがあります。特に肩や首、背中などは日常生活でも負担がかかりやすく、コリとして感じやすい部位です。
また、筋肉が硬くなることでさらに血流が悪くなり、冷えやコリを感じやすくなるという悪循環につながることもあります。
◆当院での身体の見方
上桂院では、肩や首のコリを感じる場合でも、その部分だけを見るのではなく、周囲の筋肉の状態を確認しながら身体を見ていきます。
筋肉に負担が続くと、筋肉の中にしこり（トリガーポイント）ができることがあります。このしこりが周囲の筋肉の動きに影響し、張りやコリとして感じることがあります。
当院では筋肉のしこりに着目し、緊張している筋肉をやわらげることで身体が動きやすい状態を目指して施術を行っています。
◆まとめ
血流が滞りやすい状態が続くと、身体の冷えや筋肉のコリを感じやすくなることがあります。日常生活の中で身体を動かす機会を作ることも、身体の状態を整えるうえで大切です。
冷えや肩・首のコリが気になる方は、ぜひ一度上桂院までご相談ください。
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投稿者
長谷川 実南
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