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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【疲労物質を流し出すための筋肉の役割】
- こんにちは。平川整体院グループです。
「身体がだるい」「筋肉の重さがなかなか抜けない」と感じることはありませんか。こうした感覚には、筋肉の中に溜まった疲労物質の影響が関係している場合があります。
今回は、疲労物質を流し出すための筋肉の役割についてお話します。
◆筋肉は流れをつくるポンプの役割
筋肉は単に身体を動かすだけでなく、血流を促すポンプのような役割も担っています。筋肉が伸び縮みすることで血液の流れが生まれ、酸素や栄養が運ばれると同時に、不要な物質も流れていきます。
この働きによって、筋肉の中に溜まった疲労物質が外へと流れやすくなります。
◆動かない状態が続くと滞りやすい
デスクワークや長時間同じ姿勢が続く生活では、筋肉の動きが少なくなりがちです。筋肉があまり動かない状態ではポンプの働きも弱くなり、血流が滞りやすくなります。
その結果、疲労物質が筋肉内に残りやすくなり、だるさや重さとして感じることがあります。
◆筋肉の硬さも影響する
筋肉が硬くなっている状態では、血管が圧迫されやすくなり、血流がスムーズに流れにくくなることがあります。これにより、疲労物質が流れにくい状態が続いてしまうこともあります。
柔軟性のある筋肉は動きやすく、流れも作りやすいため、結果的に疲労が溜まりにくい状態につながります。
◆当院での身体の見方
上桂院では、身体のだるさや重さを感じる場合でも、筋肉の動きや状態を確認しながら全体的に見ていきます。
筋肉に負担が続くと、筋肉の中にしこり（トリガーポイント）ができることがあります。このしこりが血流や筋肉の動きを妨げ、疲労物質が溜まりやすい状態につながることがあります。
当院では筋肉のしこりに着目し、緊張している筋肉をやわらげることで、流れが整いやすい状態を目指して施術を行っています。
◆まとめ
筋肉は血流を促し、疲労物質を流し出す大切な役割を担っています。動きが少ない状態や筋肉の硬さが続くと、疲労が溜まりやすくなることがあります。
身体のだるさや疲れが抜けにくいと感じる方は、ぜひ一度上桂院までご相談ください。
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投稿者
長谷川 実南
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