カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 【玄関の段差で足を引っ掛けそうになる訳】
- こんにちは。平川整体院グループです。
普段は問題なく歩けているのに、玄関のちょっとした段差で足を引っ掛けそうになることはありませんか。転倒まではいかなくても、「あれ？」と感じる場面が増えている方は注意が必要です。
◆この時期に多い背景
新生活や環境の変化で動きが増える一方、疲労が溜まりやすい時期でもあります。日常のちょっとした動作に違和感が出やすく、段差でのつまずきもそのひとつです。
◆つまずきが起こる仕組み
歩行時は、足を上げる筋肉と支える筋肉がバランスよく働くことでスムーズな動きが保たれます。しかし、筋肉の緊張や疲労が蓄積すると足の上がりが不十分になり、わずかな段差でも引っ掛かりやすくなります。また、股関節や太もも周りの動きが硬くなることも影響します。
◆起こりやすいタイミング
外出から帰宅した直後や、疲れて注意力が落ちているタイミングに多く見られます。特に靴を脱ぐ瞬間や、動作が切り替わる場面で起こりやすい傾向があります。
◆どんな方に多いか
デスクワーク中心で歩く機会が少ない方や、運動不足を感じている方に多く見られます。また、ふくらはぎや太ももの張りを感じている方も要注意です。
◆当院の考え方と施術方針
当院では、足元の問題だけでなく、骨盤周りや下半身の筋肉の状態を確認します。トリガーポイントとなる筋肉の緊張を緩め、血流を促すことで、動きやすい状態へ整えていきます。負担が蓄積しにくい身体づくりを大切にしています。
◆まとめ
小さなつまずきは、身体からのサインのひとつです。大きな不調につながる前に気づくことが重要です。
違和感を感じた方は、そのままにせず一度お身体の状態を確認してみてください。
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投稿者
桂田 なごみ
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