カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リラク
- 整体・カイロ
- 京都府京都市西京区松尾木ノ曽町５９－７
- 阪急嵐山線「上桂駅」より 徒歩約3分【専用駐車場3台あり】
上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【筋肉の柔軟性が低下する生活習慣】
- こんにちは。平川整体院グループです。
「体が硬くなってきた」「以前より動きにくい」と感じることはありませんか。年齢の影響と思われがちですが、実は日々の生活習慣が筋肉の柔軟性に大きく関わっていることがあります。
今回は、筋肉の柔軟性が低下しやすい生活習慣についてお話します。
◆同じ姿勢が続く生活
デスクワークやスマホ操作などで長時間同じ姿勢が続くと、特定の筋肉が動かない状態が長くなります。筋肉は動かさない時間が続くほど硬くなりやすく、柔軟性が低下していきます。
特に前かがみの姿勢が多い方は、首や肩、背中の筋肉が緊張しやすくなります。
◆運動不足による影響
日常的に体を動かす機会が少ないと、筋肉の伸び縮みの回数が減り、柔軟性が維持されにくくなります。筋肉は使うことで血流が促され、柔らかさを保ちやすくなりますが、動かさないことでその機能が低下していきます。
軽い運動でも継続することが大切です。
◆偏った体の使い方
片側ばかりで荷物を持つ、同じ足に体重をかけるなど、日常のクセによって筋肉の使い方に偏りが生じることがあります。
このような状態では、一部の筋肉が過剰に働き硬くなりやすくなる一方で、使われにくい筋肉は動きにくくなり、全体のバランスが崩れていきます。
◆筋肉の緊張が抜けにくい状態
忙しさや緊張が続く生活では、無意識に体に力が入りやすくなります。肩に力が入る、歯を食いしばるなどの状態が続くと、筋肉が緊張したままになり、柔軟性の低下につながります。
また、筋肉の中にしこり（トリガーポイント）ができると、周囲の筋肉の動きにも影響し、さらに硬さを感じやすくなります。
◆当院での身体の見方
上桂院では、筋肉の柔軟性の低下を感じる場合でも、全身の筋肉のバランスや使い方を確認しながら施術を行います。
筋肉のしこりに着目し、緊張している筋肉をやわらげることで、動きやすく柔軟性のある状態を目指していきます。
◆まとめ
筋肉の柔軟性は、日々の生活習慣の影響を大きく受けます。同じ姿勢や運動不足、体の使い方の偏りが積み重なることで、硬さにつながることがあります。
体の硬さや動きにくさが気になる方は、ぜひ一度上桂院までご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
投稿者
長谷川 実南
サロンの最新記事
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
上桂 平川接骨院 針灸治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩専用】深部の原因にアプローチ整体 2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 来院後にメニューを相談したい方はこちら！
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢・猫背矯正】根本原因にアプローチするソフトな施術
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日9時半～12時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【☆平日15時半～18時限定】トリガーポイントリセット整体+鍼or電気
|
|
新 規 |
¥2,980 【★肩こりがつらい方平日限定：9時半～12時】整体＋ハイボルト施術or鍼施術
|
