カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【座り仕事で太ももの裏が圧迫される訳】
- こんにちは。平川整体院グループです。
デスクワークなどで長時間座っていると、「太ももの裏が重だるい」「立ち上がるときに違和感がある」と感じたことはありませんか。このような感覚は、座っている姿勢によって太ももの裏が圧迫されていることが関係している場合があります。今回は、その仕組みについてお話しします。
◆座っているときの体の状態
椅子に座ると、体重はお尻と太ももの裏で支えられます。このとき太ももの裏は座面に接しているため、長時間同じ姿勢が続くと圧迫された状態が続きやすくなります。
特に浅く腰掛けたり、骨盤が後ろに倒れた姿勢になると、太ももの裏への接地面が増え、より圧迫が強くなる傾向があります。
◆圧迫と血流の関係
筋肉が長時間圧迫されると、その部分の血流が滞りやすくなります。血流が低下すると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。
その結果、太ももの裏に重だるさや張りを感じたり、立ち上がったときに動かしにくさを感じることがあります。
◆動きにくさにつながる流れ
太ももの裏の筋肉は、股関節や膝の動きにも関わっています。この部分の柔軟性が低下すると、歩き出しや立ち上がりの動作で違和感が出やすくなります。
また、太ももの裏の筋肉がうまく働きにくくなると、腰や他の部位でバランスを取ろうとするため、別の場所に負担がかかることもあります。
◆当院の施術の考え方
上桂院では、太ももの違和感がある場合でも、その部分だけを見るのではなく、骨盤や股関節、腰周囲の筋肉の状態も確認しながら施術を行います。筋肉は連動しているため、全体のバランスを整えることが重要です。
筋肉の緊張している部分やトリガーポイントにアプローチし、筋肉の柔軟性を高めながら血流改善を促していきます。
◆まとめ
座り仕事による太ももの裏の圧迫は、血流の低下や筋肉の柔軟性の低下につながり、重だるさや動きにくさの原因になることがあります。違和感が続く場合は、筋肉の状態を整えることも大切です。気になる症状がある方は、上桂院へお気軽にご相談ください。身体の状態を確認しながら、適切なケアをご提案いたします。
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投稿者
桂田 なごみ
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