カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 【回復力を阻害する無意識の力み】
- こんにちは。平川整体院グループです。
日差しが暖かくなり、外を歩くのが心地よい季節になりましたね。生活リズムに慣れてきた一方で、夜になっても疲れが抜けなかったり、朝起きた時に「体が重い」と感じたりすることはありませんか。
◆休息を妨げる「無意識の力み」
しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない。その原因の一つに、自分では気づかないうちに体に入っている「力み」があります。例えば、仕事中に奥歯を噛み締めていたり、無意識に肩がすくみ上がっていたりすることはありませんか。
こうした力みは、本来体を休めるべき時間になっても筋肉を緊張させ続けてしまいます。これでは寝ている間も体が「小さな運動」を続けているようなもので、回復力が十分に発揮されません。
◆なぜ力みが不調を招くのか
筋肉は本来、ゴムのように伸び縮みすることで血流を促すポンプの役割を果たしています。しかし、無意識の力みが定着すると筋肉は硬く縮こまり、内部の血管を常に圧迫し続けてしまいます。
この状態が続くと筋肉は慢性的な酸素不足に陥り、トリガーポイントというしこりを形成します。このしこりができると、脳は常に不快な信号を受け取り続けるため、さらに筋肉を硬くするという悪循環に陥ってしまうのです。一度このサイクルに入ると、意識だけで筋肉を緩めることは非常に困難になります。
◆上桂院の施術の考え方
上桂院では、この力みの正体であるトリガーポイントに直接アプローチします。表面をさするだけではなく、筋肉の深い層に的確に触れることで、滞っていた血流の改善を促します。
筋肉の緊張が解け、血流がスムーズになれば、組織に十分な酸素が行き渡り、自然と余計な力が抜ける状態へと導かれます。鍼施術も筋肉の緊張緩和と血流改善を徹底し、回復力を引き出すお手伝いをいたします。
◆ふっと力が抜ける毎日へ
「力を抜く方法が分からない」のは、筋肉が「硬まる癖」を学習してしまっているからです。その癖を丁寧に解きほぐし、朝をスッキリ迎えられる体を目指しませんか。重だるさを感じたら、ぜひお気軽に上桂院へご相談ください。全力でサポートさせていただきます。
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投稿者
長谷川 実南
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