カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 【上着に腕を通すのが辛い？肩の違和感は筋肉が原因】
- こんにちは。平川整体院グループです。
朝、シャツに腕を通そうとした瞬間「肩が上がりにくい」「袖を通す時にピリッと痛む」と感じることはありませんか。朝一番の体はまだ硬く、こうした何気ない動作で肩の違和感に気づく方が増えています。
◆なぜ着替えの時に肩が詰まるのか
腕を通す動作は、肩関節が複雑に回転することで成り立っています。しかし、肩は自由度が高い反面、周囲の筋肉の状態に動きが大きく左右されます。
特にデスクワーク等で「巻き肩」や「猫背」が定着していると、肩周辺の筋肉が常に引き伸ばされたり、逆に縮みっぱなしになったりします。この状態で朝の冷えた体に動きを加えると、筋肉がスムーズに伸縮できず、関節の動きを邪魔してしまいます。これが違和感の正体です。
◆違和感が強くなるタイミングと習慣
この症状は、寝返りが少なかった翌朝や、前日に重い荷物を持った時に強く感じやすくなります。髪を洗う動作や、高い所の荷物を取る瞬間に感じるのも、同じ筋肉の硬さが影響しています。
特になりやすいのは、横向きで寝る習慣がある方や運動不足の方です。放置すると筋肉の質はさらに低下し、やがて着替えそのものが苦痛に感じるほど制限が強まってしまいます。
◆筋肉の質を変えるアプローチ
上桂院では、この違和感に対して筋肉の質に着目しています。肩の深部にある筋肉に「トリガーポイント」と呼ばれる血流の滞ったしこりができると、腕の動きを制限してしまいます。
当院の施術では、手技によってこれらの筋肉を丁寧に緩め、血流を改善へと導きます。筋肉に柔軟性が戻り、血行が促進されることで、肩の可動域が自然と広がり、スムーズな動きが可能になります。鍼施術も筋肉の緊張緩和と血流改善を目的に行います。
◆朝の時間をストレスなく過ごすために
一日の始まりである着替えがスムーズにいかないのは、精神的にもストレスです。肩の違和感は体からのサインかもしれません。
ストレッチで変化が出ないなら、一度ご相談ください。なぜ硬くなっているのかを説明し、納得感のある施術を提供いたします。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
長谷川 実南
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