カミカツラヒラカワセッコツインシンキュウチリョウイン
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上桂 平川接骨院 針灸治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 【立ち上がりで一瞬止まる腰の不安定感】
- こんにちは。平川整体院グループです。
新生活や掃除など、体を動かす機会が増える季節です。椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰が抜けそうな不安を感じ、思わず動きを止めてしまったことはありませんか。痛みというよりは、腰のスイッチがうまく切り替わっていないような不安定な感覚です。
◆なぜ立ち上がりに一瞬の「間」が必要か
原因は、腰を支える深層部の筋肉が「切り替え」に追いついていないことです。長時間座っていると、お腹の奥にある腸腰筋という筋肉が縮んだまま固まります。立ち上がる際にこの筋肉がスムーズに伸びないと、腰の骨を不自然に引っ張り、脳が危険を感じてブレーキをかけるため、一瞬動きが止まるのです。
◆筋肉のロックと血流の悪循環
筋肉が固まると血管が圧迫され、慢性的な血流不足に陥ります。酸素が届かなくなった筋肉には、トリガーポイントという硬いしこりができ、正常に機能しなくなります。ソファに深く座る習慣がある方は、特に腰周りの筋肉が疲弊しやすく、より不安定さを感じやすくなります。
◆上桂院での施術の考え方
上桂院では、根本原因である腸腰筋などの深層筋へ直接アプローチします。手技によって筋肉の緊張を緩め、滞っていた血流を改善することで、筋肉本来の柔軟性を取り戻していきます。切り替えがスムーズになれば、腰をかばう必要もなくなります。
◆まとめ
立ち上がりの不安を放置すると、突然の強い痛みへ繋がる可能性があります。違和感は体が出す大切なサインです。根本からの改善を目指し、スッと立ち上がれる毎日を取り戻しましょう。皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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投稿者
長谷川 実南
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