みずえ駅ビル整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【瑞江】意外と知らない？春の隠れ脱水！
- こんにちは！
瑞江駅直結の【みずえ駅ビル整骨院】です。
新年度が始まり、少し外を歩くだけでも心地よい風を感じられるようになりましたね。
さて、水分補給といえば夏のイメージが強いですが、実はこの春の時期にも、意識していただきたいポイントがあるんです。
それは「春の隠れ脱水」です。
春は、冬と同じくらい空気が乾燥している日が多く、さらに「春一番」などの強い風が吹くことで、皮膚や呼吸から、自分でも気づかないうちに水分が奪われていきます。
夏のようにダラダラと汗をかかないため、「喉が渇いた」というサインを感じにくく、水分補給のタイミングが遅れてしまいがちなのです。
「なんだか頭がぼーっとする」
「夕方になると足がつりやすくなる」
「肌が乾燥してパサパサする」
こんなちょっとした不調は、もしかすると水分が足りていないよという身体からの小さなSOSかもしれません。
お散歩やお買い物の際は、小さなマイボトルやペットボトルを持ち歩いて、喉が渇く前に、ひとくち飲むを意識してみてください。
常温のお水か、温かい麦茶などが胃腸にも優しくておすすめです！
お出かけ日和が続く春。ぜひ水分をこまめに摂りながら、清々しい季節を楽しんでくださいね！
【みずえ駅ビル整骨院】
アクセス：瑞江駅徒歩0分
HP：http://mizue-ekibiru.com/
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