からだととのう・Natura premier akasaka
カラダトトノウナチュラプレミアムアカサカ
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からだととのう ナチュラプレミアム アカサカ(Natura premier akasaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- 大人気の「筋膜リリース」。やればやるほど硬くなる。
- 赤坂・Natura PremierのJohn（菅原）です。
ローラーや専用の器具を使って筋肉をほぐす「筋膜リリース」。
即効性があるとして大流行していますが、構造医学の観点から言わせていただくと、「筋膜を無理に剥がす行為は無意味であり、長期的には身体を悪化させる」のが真実です。
【筋膜が張っているのは「骨格を守るため」】
そもそも、なぜ筋膜や筋肉がパンパンに張るのでしょうか？
それは、「骨のズレ」によって関節がグラグラと不安定になっている部分を保護するためです。
つまり、筋肉を緊張させて「コルセット」を作り、これ以上身体が壊れないように必死に守ってくれている防衛反応なのです。
【コルセットを外すと、さらに硬くなる】
この「不安定な骨格（原因）」を放置したまま、筋膜リリースで無理やり筋肉をほぐすとどうなるか？
コルセットを外された関節はさらに不安定になり、大きな危険に晒されます。すると関節周りの筋肉は「もっと強力に固めなければ！」と、後からさらに筋肉と筋膜を分厚く、硬くしてしまうのです。
【「今だけ」の快楽か、「将来」の健康か】
筋膜リリースをすると、一時的には筋肉が柔らかくなり、関節の可動域（ROM）も広がるため、「すごく効いた！」と錯覚しやすくなります。これが人気の理由です。
しかし、それは「今だけ」の話であり、数ヶ月後、数年後には確実に悪化します。
「今だけ楽になればいい」と、その場しのぎの破壊行為を続けますか？
それとも「将来」を考えて、筋肉が張らなくても済む「安定した骨格」を根本から作り直しますか？
今一度、ご自身の身体との向き合い方を考え直すきっかけになれば幸いです。
【赤坂/赤坂見附/溜池山王/六本木/麻布十番】
【筋膜リリース/根本改善/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善/首こり/整体】
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