からだととのう・Natura premier akasaka
カラダトトノウナチュラプレミアムアカサカ
- 整体・カイロ
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- 東京都港区赤坂２－１５－７ ＡＫＡＳＡＫＡ Ｋ ＭＡＮＳＩＯＮ ９０１
- 赤坂2分/溜池山王7分/赤坂見附10分【骨格矯正/完全個室】
からだととのう ナチュラプレミアム アカサカ(Natura premier akasaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 「マシンピラティス」。骨がズレたままやると・・・・
- 赤坂・Natura PremierのJohn（菅原）です。
最近、爆発的なブームになっている「マシンピラティス」。
インナーマッスル（体幹）を鍛えて身体を安定させるというコンセプト自体は、非常に重要で素晴らしいものです。
しかし、当店に来られるご新規様のように「全身の骨がズレている状態」でピラティスを始めるのは、極めてリスクが高く危険な行為です。
【ズレた関節でのトレーニングは「破壊行為」】
骨がズレているということは、関節が本来の正しい軌道で動かず、「本来できないはずの異常な動き」が起きてしまっている状態です。
その不安定で狂った軌道のまま、マシンで強い負荷をかければどうなるか？ 当然、関節や靭帯に無理な捻れが生じ、ケガ（関節の破壊）につながる恐れがあります。
【ケガをしない負荷＝「ただの自己満足」】
もちろん、インストラクターもケガをさせないよう負荷を軽くするでしょう。しかし、負荷を下げてしまえば、本来の「インナーマッスルを鍛える」というトレーニング効果は極めて薄くなります。
結果として、流行りのウェアを着てスタジオに通う「やっている感」を満たすだけの、ただの自己満足で終わってしまうのです。
本気でボディラインを変えたいなら、順番が違います。
まずはNaturaメソッドで「骨のズレ」を完全に無くし、関節を正常な軌道に戻すこと。インナーマッスルを鍛えるのは、その「後」です。
【赤坂/赤坂見附/溜池山王/六本木/麻布十番】
【ピラティス/体幹トレーニング/インナーマッスル/ボディメイク/姿勢改善/整体】
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