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柏整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- インナー×アウター同時アプローチ
- 体の不調や姿勢の崩れを根本から改善するためには、「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の両方へバランスよくアプローチすることが重要です。
インナーマッスルは、体の深部にある筋肉で、姿勢を支えたり関節を安定させる役割があります。一方、アウターマッスルは表層にある筋肉で、体を動かす際に大きな力を発揮します。
どちらか一方だけを鍛えても、理想的な体の状態にはなりません。例えば、アウターマッスルばかり鍛えると見た目は引き締まっても、姿勢が安定せず不調が出やすくなります。逆にインナーマッスルだけでは、日常動作や負荷に耐えきれないこともあります。
当院では、骨盤や姿勢を整えながら、インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチしていきます。これにより、体の軸が安定し、肩こりや腰痛の改善はもちろん、再発しにくい体づくりが可能になります。
その場しのぎではなく、根本から整えたい方はぜひ一度ご相談ください。理想の姿勢と健康な体を一緒に目指していきましょう。
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