カイロライン 調布整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 【頭痛】冷たい風でズキズキする頭痛に
- 「外に出ると頭がズキッと痛む…」
「冷たい風に当たると頭痛が出やすい…」
「首や肩も一緒に固まってつらい！」
調布市でも、風が冷たくなる季節に頭痛のご相談が増えています。
整体の現場では、冷えや風の刺激によって首や肩の緊張が強まり、頭痛につながっているケースを多く見かけます。
〇冷たい風で頭痛が起こりやすい理由
首や後頭部は外気の影響を受けやすく、冷たい風にさらされることで筋肉が反射的に緊張し、血流が低下しやすくなります。
・首や肩の筋肉がこわばる
・頭部への血流が低下する
・肩をすくめる姿勢が続き首に負担がかかる
・自律神経が刺激を受け緊張状態が続く
これらが重なることで、ズキズキとした頭痛や重だるさが出やすくなります。
〇放っておくとどうなる？
・首こり・肩こりが慢性化
・頭痛の頻度が増える
・目の疲れや集中力低下
・睡眠の質が下がる
「寒さのせい」と我慢せず、体を整えることが大切です。
〇整体での頭痛アプローチ
・首～肩～背中の緊張をやさしく調整
・背骨や肩甲骨の動きを整える
・呼吸しやすい姿勢づくりで自律神経をサポート
その日の体調に合わせ、無理のない範囲で行います。
冷たい風による頭痛は、首や肩の緊張・血流低下が関係している場合があります。
整体で体のバランスを整え、頭痛が出にくい状態を目指しましょう。
「風に当たると頭が痛い…」と感じる方は、早めのケアがおすすめです。
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