ピラティススタジオ Albright 鴨部店【アルブライト】
ピラティススタジオアルブライト カモベテン
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- 高知県高知市鴨部１０７１－３ １F
- 高知県高知市鴨部1071-3 1F
アルブライト 鴨部店(Albright)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/17
- 本日のスタジオの様子とお客様の嬉しいお声♪
- こんにちは♪
本日も気持ちの良い晴れのお天気で心地の良い時間が流れているスタジオです。
空いた時間には自主練習が欠かせません♪
さて、本日のレッスンでは反り腰気味の方が多い一日でした。
反り腰になると腹筋が使いづらく、腰に負担がかかりやすくなります。
レッスンではまず、呼吸を整えながら腹部のインナーマッスルを意識するところからスタート。
腹圧を意識しながら骨盤を安定させ、無理のない範囲でエクササイズを行っていきます。
最初は腰に力が入りやすい状態でしたが、少しずつ腹部のサポートが入ることで、身体の安定感が出てきます。
レッスン後には「立った時の腰の感じがいつもと違う気がします」というお声もいただき、姿勢にも少し変化が見られました！
反り腰は無理に姿勢を直そうとするのではなく、身体のバランスを整えていくことが大切です。
ピラティスでは呼吸や体幹を意識しながら、身体全体のバランスを整えていきます。
同じようなお悩みをお持ちの方、ぜひ体験レッスンで変化を感じていただけたらと思います♪
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【国家資格者担当】ピラティススタジオAlbirght 鴨部店
〈営業時間〉10時～19時 不定休
〈住所〉高知県高知市鴨部1071-3 1F
【ピラティス/整体/骨盤矯正/ダイエット/ボディメイク/美脚/産後ケア/産後骨盤矯正/カイロ/痩身】
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