〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南３丁目１－７２ エルムビル２０２
- センター南駅から徒歩7分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- あなたの姿勢タイプは？？
- みなさんこんにちは
マシンピラティススタジオ pique pilates（ピケピラティス） です。
これまで「巻き肩」「反り腰」「猫背」についてご紹介してきました。
今回は、簡単にできる姿勢タイプチェックをご紹介いたします。
ぜひ鏡の前で確認してみてください。
・横から見たときに、頭が前に出ている
→ 猫背タイプの可能性
・ 肩が内側に入り、胸が閉じている感じがする
→ 巻き肩タイプの可能性
・ 立ったときに腰の反りが強く、お腹が前に出やすい
→ 反り腰タイプの可能性
複数当てはまる方も少なくありません。
姿勢は一部分だけでなく、全身のバランスが影響しています。
ピラティスでは、
硬くなっている部分は緩め、
弱くなっている部分は適切に鍛えることで、
無理なく整った姿勢へと導いていきます。
「自分ではよく分からない」という方もご安心ください。
体験レッスン時に姿勢チェックを行い、
お身体に合わせた内容をご提案いたします
まずはご自身の姿勢を知ることから始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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ピラティスインストラクター
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