〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南３丁目１－７２ エルムビル２０２
- センター南駅から徒歩7分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/4
- 体が硬くてもピラティスはできますか？
- 「体が硬いからピラティスは無理かも…」と不安に思われる方はとても多いです。
ですが、実は体が硬い方こそピラティスはおすすめです！
ピラティスは無理に伸ばす運動ではなく、呼吸とともにインナーマッスルを使いながら少しずつ可動域を広げていくエクササイズです。
パーソナルであればお身体の状態に合わせて負荷を調整できるため、初心者の方でも安心して取り組めます。
継続することで、柔軟性だけでなく姿勢や疲れにくさの変化も実感していただけます！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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