〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティスピケピラティスセンターミナミテン
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南３丁目１－７２ エルムビル２０２
- センター南駅から徒歩10分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- マシンピラティスはきつい？初心者でもできる？
- みなさんこんにちは
マシンピラティススタジオ pique pilates（ピケピラティス） です。
「マシンピラティスってきつそう…」
「運動が久しぶりでも大丈夫？」
体験をご検討されている方から、よくいただくご質問です。
マシンピラティスは、スプリング（バネ）のサポートを利用しながら行うため、
実は運動が久しぶりの方や初心者の方にも取り組みやすいトレーニングです。
負荷は細かく調整できるため、
その方の体力やお身体の状態に合わせて進めることができます。
また、インストラクターが動きや姿勢を確認しながら進めていくため、
無理なく安全に身体を動かしていただけます。
ピラティスは、
激しく動くトレーニングというよりも、
身体の使い方を整えながら丁寧に動いていくエクササイズです。
そのため、続けることで
・姿勢が整う
・身体が軽く感じる
・肩こりや腰の違和感が楽になる
といった変化を感じる方も多くいらっしゃいます
「運動が苦手だからこそ始めたい」
そんな方にもおすすめのトレーニングです。
現在、体験レッスンは1,000円でご案内しております
ぜひ一度マシンピラティスを体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
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